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감기는 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기계의 감염 증상으로 감기에 걸리면 재채기, 코막힘, 콧물, 인후통, 기침, 미열, 두통 및 근육통과 같은 증상이 나타난다. 보통은 감기에 걸리면 약을 통해서 감기를 치유하지만 혈자리 지압으로도 이러한 감기 증상을 완화시킬 수 있다.

여기에서는 감기에 좋은 혈자리로 유명한 대추혈, 백회혈, 풍지혈, 합곡혈, 족삼리에 대해서 알아보도록 하자.


대추혈(大椎穴)

대추혈 효능

대추혈은 호흡기 질환 예방과 관리에 도움이 된다. 대추혈은 주로 발열, 감기, 말라리아, 급성기관지염, 천식, 폐결핵 등을 치료하는데 쓰이며, 대추혈을 지압하면 미열뿐만 아니라 비염의 증상을 완화하는데도 효과적이다.

대추혈 위치

대추혈

대추혈은 고개를 앞으로 숙였을 때 목 뒤 뼈 중 가장 높게 튀어나오는 뼈의 바로 밑 부분에 위치한다.

대추혈 지압법

손가락을 이용해 지긋히 눌러주면서 지압한다.


풍지혈(风池穴)

풍지혈 효능

풍지혈은 눈과 귀, 뇌로 통하는 혈자리이다. 풍지혈을 계속 마사지해주면 혈액순환이 좋아져 두통이 완화되고, 뒷목 근육이 풀어져 뒷목이 시원해지고 코감기로 인해 막힌 코를 뚫어주는 효과가 있다..

풍지혈 위치

풍지혈

풍지혈은 목 뒷덜미 쪽에 푹 패인 곳에 위치하고 있다.

풍지혈 지압법

엄지 손가락이나 중지와 검지 손가락을 이용해 조금 아픈 느낌이 들 정도로 지그시 3~5초 정도 눌러주거나 지압점 주변을 원을 그리며 마시지해준다. 10~20회 정도 반복한다. 두 손으로 머리를 감싸고 풍지혈을 누르면 무거운 느낌과 어지러움을 완화할 수 있다.


백회혈(百会穴)

백회혈 효능

백회혈을 지압해주면 혈액순환을 개선해주며 감기로 인한 두통 완화에 효과적이다.

백회혈 위치

백회혈

백회혈은 귓구멍과 코가 교차하는 정수리 지점을 가리키는 혈자리로 쉽게 머리 꼭대기라고 보면 된다.

백회혈 지압법

엄지 손가락이나 중지와 검지 손가락을 이용해 조금 아픈 느낌이 들 정도로 지그시 3~5초 정도 눌러주거나 지압점 주변을 원을 그리며 마사지해준다. 5~20회 정도 반복한다.

관련자료 백회혈 더 많은 자료 보러가기


합곡혈(合谷穴)

합곡혈 효능

합곡혈은 두통, 편두통에 좋다고 알려져 있으며 감기로 인한 두통에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

합곡혈 위치

합곡혈

합곡혈은 엄지손가락과 검지손가락 두 뼈 사이의 음푹 들어간 혈자리를 말한다.

합곡혈 지압법

엄지 손가락과 검지 손가락을 이용해 조금 아픈 느낌이 들 정도로 지그시 3~5초 정도 눌러준다. 5~20회 정도 반복한다.


족삼리(足三里)

족삼리 효능

족삼리 혈자리는 300여개가 넘는 인체의 혈자리 중 가장 많이 활용되는 혈자리로 족삼리를 지압하면 감기 증상을 완화하는데도 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

족삼리 위치

족삼리

무릎의 슬개골 바로 밑에 움푹 파인 두 곳 중 바깥쪽을 외슬안이라고 하며, 이 외슬안에서 네 손가락의 폭만큼 내려간 부위에 위치한다.

족삼리 지압법

손가락이나 지압봉을 이용해 조금 아픈 느낌이 들 정도로 지그시 3~5초 정도 눌러준다. 5~20회 정도 반복한다.

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