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수족냉증에 좋은 지압법

수족냉증은 다른 사람은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발이 차가워지고 시린 증상으로 말초 혈액 순환 장애로 나타난다고 한다. 수족냉증이 있으면 면역력도 떨어지기때문에 그냥 방치해두지 않도록 하는 것이 좋다.

여기에서는 수족냉증에 좋은 혈자리에 대해서 알아보도록 하자.

양지혈(阳池穴)

양지혈은 전신의 혈액순환 및 호르몬 분비를 지배하는 아주 중요한 혈자리이다. 따라서, 양지혈을 지압하면 혈액순환이 좋아져 몸이 따뜻해진다. 양지혈은 손등 쪽 손목의 중간에 위치하고 있다.

양지혈

용천혈(湧泉穴)

수족냉증은 양기가 부족해서 발생한다. 용천혈은 신장의 원천으로 용천혈을 지압하면 신장에 영향을 공급하는데 좋은 효과를 볼 수 있다. 용천혈을 손바닥을 이용해서 열감이 느껴질 때까지 마사지한다.

용천혈

대추혈(大椎穴)

대추혈은 체온을 조절하는 중요한 혈자리이다. 한기는 대부분 대추혈 외부로부터 침투한다고 하니 대추혈을 자주 지압하면 몸이 따뜻해져 수족냉증에 도움이 된다.

대추혈

족삼리(足三里)

수족냉증은 말초 혈액 순환이 좋지 않아서 생기는데 족삼리를 지압하면 미세 혈관 순환을 촉진해 수족냉증을 개선하는데 도움이 된다.

족삼리

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