당뇨병에 좋은 혈자리 지압법
2020년 우리나라 30세 이상 당뇨병 환자는 약 600만명으로 30세 이상 성인 6명 중 1명이 당뇨병을 가지고 있다고 한다. 특히 비만과 서구화된 식습관에 따른 고열량, 고지방, 고단백 식단, 운동 부족, 스트레스 등으로 젊은 당뇨병 환자가 해를 거듭할수록 늘어나고 있는 것이 큰 문제로 대두되고 있다. 여기에서는 혈당을 낮추고 당뇨병 환자의 합병증을 개선하는데 도움이 되는 혈자리에 대해서 알아보도록 하자. 당뇨병에 좋은 혈자리로는 관원혈, 연곡혈, 어제혈, 내정혈, 족삼리가 있다.당뇨병에 좋은 혈자리 관원혈
관원혈(关元穴)은 다뇨증 완화에 좋은 효과를 보이며 특히 손발이 찬 몸이 허약한 당뇨병 환자에게 좋은 혈자리로 알려져 있다. 관원혈은 배꼽 아래 3인치, 약 네 개의 손가락 정도 내려간 곳에 위치하며 손가락을 이용해 원을 그리며 지압해준다.
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당뇨병에 좋은 혈자리 연곡혈
연곡혈(然谷穴)은 발목 안쪽 복사뼈 아래 튀어나온 뼈 밑에 음푹 들어간 부분에 위치하며 혈당을 낮추는데 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 엄지손가락을 이용해 연곡혈을 꾹꾹 누르며 지압해준다.
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당뇨병에 좋은 혈자리 어제혈
어제혈(鱼际穴)은 수태음폐경에 분포하는 중요한 혈자리로 당뇨의 대표적인 초기 증상인 다갈증에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 어제혈은 손바닥과 손등의 경계에 위치하고 있으며 손가락이나 지압봉을 이용해 어제혈을 누르거나 원을 그리며 지압해준다.
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당뇨병에 좋은 혈자리 내정혈
내정혈(內庭穴)은 두 번째 발가락과 가운뎃발가락 사이에 위치하는데 이 내정혈은 식욕을 조절하는데 좋은 혈자리이다. 내정혈을 손가락이나 지압봉을 이용해 꾹꾹 눌러주거나 원을 그리며 지압한다.
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당뇨병에 좋은 혈자리 족삼리
족삼리(足三里)는 외슬안에서 네 손가락의 폭만큼 내려간 부위에 위치하는데 당뇨병 환자의 설사, 변비, 팽만감 등의 위장 장애에 자주 사용되는 혈자리이다. 손가락이나 지압봉을 이용해 족삼리 혈자리를 지그시 눌러주며 지압한다.
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