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눈 피로에 좋은 지압법

최근 컴퓨터와 스마트 폰 등으로 눈의 피로가 급증하고 있다. 하루 종일 쉬지 않고 움직이는 우리의 눈은 항상 건조하고 피로하다. 여기서는 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 눈의 피로를 완화하는 혈자리 지압법에 대해서 알아보도록 하자.

눈의 피로에 좋은 대표적인 혈자리로는 태양혈과 정명혈이 있다.

태양혈(太阳穴)

태양혈 효능

태양혈은 눈의 피로에 효과적인 혈자리 중 하나이다.

태양혈 위치

태양혈

태양혈은 모르는 사람이 없을 정도로 우리에게는 익숙한 혈자리로 바로 관자놀이를 말한다.

태양혈 지압법

엄지손가락으로 조금 아픈 느낌이 들 정도로 5초간 지그시 눌러준다. 양쪽을 함께 3~5회 정도 반복한다.

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정명혈(睛明穴)

정명혈 효능

정명혈은 눈의 피로를 풀고 눈을 맑게 해주는 대표적 혈자리로 안구 건조에도 도움이 된다.

정명혈 위치

정명혈

정명혈은 눈 안쪽과 콧대 사이에 위치하고 있다.

정명혈 지압법

손가락이나 지압봉을 이용해 지그시 3~5초 정도 눌러주거나 지압점 주변을 원을 그리며 마시지해준다.

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