중국인 건강관리법

'스스로 챙기는 건강정보'

« 중국전통차 중국요리 »

체했을 때 지압법

과식으로 속이 더부룩해지거나 혹은 너무 급하게 음식을 섭취해 속이 더부룩하거나 복부 팽만감, 트림, 구역감 등 소화불량 증상이 나타난다. 이렇게 체기가 있을 때 소화제가 없다면 소화와 체증 완화를 돕는 혈자리 지압법을 이용해서 관련 증상을 완화시킬 수 있다.

합곡혈(合谷穴)

합곡혈 효능

소화가 안되고 체했을 때 가장 많이 활용되는 지압점은 바로 합곡혈이다. 합곡혈은 위장과 관련된 질환에 두루 활용되는 혈자리로 소화가 되지 않거나 위염같은 증상에 좋은 혈자리로 특히 급체에 좋은 것으로 알려져 있다.

합곡혈 위치

합곡혈

합곡혈은 엄지손가락과 검지손가락 두 뼈 사이의 음푹 들어간 혈자리를 말한다.

합곡혈 지압법

엄지 손가락과 검지 손가락을 이용해 조금 아픈 느낌이 들 정도로 지그시 3~5초 정도 눌러준다. 5~20회 정도 반복한다.

태충혈(太冲位)

태충혈 효능

태충혈도 소화불량으로 인한 설사 그리고 위통에 좋은 혈자리로 알려져 있다.

태충혈 위치

태충혈

태충혈은 엄지발가락과 검지발가락 두 뼈 사이의 위치한 발등의 오목하게 들어간 부위를 말한다.

태충혈 지압법

손가락이나 지압봉을 이용해 조금 아픈 느낌이 들 정도로 지그시 3~5초 정도 눌러준다. 5~20회 정도 반복한다.

내관혈(内关穴)

내관혈 효능

소화불량으로 인한 구역감으로 신물이 올라올 때 내관혈을 자극하면 관련 증상을 완화시킬 수 있다.

내관혈 위치

내관혈

내관혈은 손목주름을 중심으로 5-6센치 아래에 위치해 있다.

내관혈 지압법

손목 주름을 중심으로 팔 안쪽으로 15-20회 정도 밀면서 지압하거나 꾹 눌러준다.

족삼리(足三里)

족삼리 효능

족삼리는 위장의 기능을 증진시키는 혈자리로 소화불량에 효과가 있을 뿐만 아니라 장에 가스가 찬 증상을 완화시키는데도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

족삼리 위치

족삼리

족삼리는 무릎 뼈에서 네 손가락의 폭만큼 내려간 부위에서 바깥쪽 부분에 위치한다.

족삼리 지압법

엄지 손가락으로 3~5초 정도 눌러주고 멈추고를 반복한다. 25-30회 반복한다. 혈자리 주변을 주먹으로 쳐줘도 좋다.

관련자료 족삼리 더 많은 자료 보러가기

추천 셀프 건강 지압법

더 많은 지압법 보러가기
다이어트 지압법
탈모에 좋은 지압법
두통에 좋은 지압법
허리통증에 좋은 혈자리
오십견에 좋은 혈자리
어깨 통증에 좋은 혈자리
5대 장수 혈자리
다이어트 효과 및 변비 개선 '차전자'
세계 3대 명약 구기자

증상별 혈자리
두통에 좋은 혈자리
탈모에 좋은 혈자리
스트레스 해소에 좋은 혈자리
변비에 좋은 혈자리
수족냉증에 좋은 혈자리
허리통증에 좋은 혈자리
오십견에 좋은 혈자리
어깨 통증에 좋은 혈자리
감기에 좋은 혈자리
비염에 좋은 혈자리
다크서클에 좋은 혈자리
눈 피로에 좋은 지압법
불면증에 좋은 혈자리
생리통에 좋은 혈자리
체했을 때 좋은 혈자리
영국대학영어수업과정