허리통증에 좋은 혈자리 지압법

허리 통증은 전체 인구의 약 90%가 한번 이상 경험한다는 의학 통계가 있을 정도로 자주 발생한다. 남녀노소를 불문하고 발생할 수 있는 허리 통증은 주로 잘못된 자세나 과도한 육체노동 등이 원인이 된다.

여기서는 이러한 허리 통증에 좋은 효과를 나타내는 합곡혈, 곤륜혈, 그리고 요안혈 혈자리 지압법을 소개하고자 한다.

허리통증에 좋은 혈자리 합곡혈

허리통증에 좋은 혈자리로 합곡혈(合谷穴)이 있다. 합곡혈은 여러 많은 증상에 사용되어 '만병통치혈'이라고도 불리며 여러 상황에 가장 흔히 쓰이는 경혈 중 하나이다. 특히 합곡혈은 목과 등, 허리의 통증을 제어하는데 뛰어난 것으로 알려져 있으며, 그 외에도 합곡혈은 두통, 편두통, 편도선염, 위장 장애에도 좋은 것으로 알려져 있다. 뿐만 아닌, 시력향상에도 효과가 있고, 감기에도 효과가 있다.

합곡혈은 우리가 잘 알고 있는 엄지손가락과 검지손가락 두 뼈 사이의 음푹 들어간 곳에 위치하며 손가락을 이용해 지그시 눌러주며 지압한다.

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허리통증에 좋은 혈자리 곤륜혈

허리통증에 좋은 혈자리로 곤륜혈(崑崙穴)이 있다. 곤륜혈은 두통, 현기증, 하지부종, 난소 질환, 고환 질환 등에도 효과가 있지만 복사뼈 통증이나 삐었을 때, 목과 어깨가 뻐근한 증상, 특히 요통을 억제하는데 특히 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 일반 사람과 달리 허리가 아픈 사람들이 이 곤륜혈을 지압하면 큰 통증을 느낄 수 있다.

곤륜혈은 손으로 바깥쪽 복사뼈에서 뒤쪽으로 눌러주면 힘줄 앞쪽에 움푹 파인 곳을 말하며 손가락을 이용해 곤륜혈을 누르거나 원을 그리며 지압한다.

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허리통증에 좋은 혈자리 요안혈

허리통증에 좋은 혈자리로 요안혈(腰眼穴)이 있다. 척추는 3차례 굽어져 스프링처럼 강력한 긴장감을 유지하고 있는데 그 팽팽함을 유지하는 중심 작용을 하는 곳이 바로 허리의 눈이라 불리는 요안혈이다. 따라서, 이 요안혈을 지속적으로 지압하면 허리가 튼튼해지고 건강해진다고 한다.

요안혈은 척추뼈와 엉덩이뼈가 만나는 움푹 들어간 부위에 위치하며 엄지손가락을 이용하거나 혹은 주먹을 쥔 후 요안혈 혈자리에 대고 누르거나 문지르며 요안혈 혈자리를 지압한다.

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