중국대학 영어수업 학위 취득 과정

'중국에서 취득하는 영국대학 학위과정'

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전 국민의 7%가 어깨 질환으로 고통 받고 성인의 60% 정도가 심한 어깨 통증을 겪고 있을 정도로 어깨 통증은 자주 발생한다. 어깨는 우리 몸에서 360도 모든 방향으로 회전 운동이 가능한 유일한 관절로 어깨 통증은 잘못된 생활습관이나 원인으로 발생하는 경우가 많으며 이러한 어깨 통증은 간단한 혈자리 지압만으로도 어깨 통증을 완화하는데 큰 도움이 된다. 특히, 어깨가 결리는 것을 예방하기 위해서는 장시간에 걸친 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 30분에서 1시간마다 어깨 통증에 도움이 되는 혈자리를 지압함으로서 근육의 긴장을 풀어주면 좋다. 여기에서는 어깨 통증을 완화하는데 큰 효과가 있는 견정혈과 중부혈에 대해서 알아보자.


견정혈(肩井穴)

견정혈 효능

어깨가 뻐근하고 결릴 경우 혈자리 지압 요법이 가장 효과가 좋으며, 이 중에서도 어깨 결림에는 견정혈 지압법의 효과가 가장 좋다. 견정혈을 자극해주면 목, 어깨 등의 통증을 완화하고 오십견에도 도움이 될 뿐만 아니라 각종 호흡기 질환이나 중풍 후유증, 고혈압 등에도 사용된다.

견정혈 위치

견정혈

견정혈은 고개를 숙였을 때 가장 튀어나온 목뼈에서 어깨 끝까지 일직선상의 중간점에 위치한 혈자리다. 어깨 위에 제일 높은 곳으로 누르면 움푹 들어간 곳에 위치한다.

견정혈 지압법

손을 이용해 왼쪽의 견정혈을 지그시 눌러주거나 원을 그리며 1-2분 마사지해준 뒤 반대쪽 손을 이용해 오른쪽의 견정혈을 자극한다. 단, 심하게 자극할 경우 뇌빈혈이 생길 수 있으므로 조심한다.


중부혈(中府穴)

중부혈 효능

중부혈은 어깨 결림을 없애주는 중요한 혈자리 중 하나이다. 주로 상체에 의한 어깨 통증을 치료하거나 장시간 하이힐을 착용해서 생긴 어깨 통증에 주로 사용된다. 그 외에도 폐의 기를 조절해 가래, 기관지염, 천식, 감기 증상과 흉부통증을 완화한다.

중부혈 위치

중부혈

중부혈은 가슴의 중앙(유두)에서 바깥쪽으로 손가락 3개 정도 나간 후 다시 위로 올라가서 쇄골뼈 바로 밑에 위치한다.

중부혈 지압법

엄지손가락을 중앙에 두고 원을 그리며 천천히 지압한다.



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