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'5대 장수 혈자리'로 아래의 신궐혈, 족삼리, 명문혈, 백회혈, 용천혈을 꼽을 수 있다. 아래의 5가지 혈자리의 효능을 숙지해 시간날 때마다 지압해주면 좋다.


신궐혈(神阙穴)

신궐혈

신궐혈은 바로 배꼽에 있는 혈자리이다. 신궐혈은 인체에 활력을 주고, 원기와 체력을 왕성하게 하며, 허리 근육을 강화하고 얼굴 혈색을 좋고 윤기가 흐르게 하는 등 몸을 가뿐하게 해주는 장수 혈자리이다. 아울러, 복명, 복통, 부종, 만성장염, 설사, 탈항, 중풍 등에 효과가 좋은 것으로 알려져 있다. 손가락을 이용해 배꼽 주변을 원을 그려가며 지압해준다.


족삼리(足三里)

족삼리

전통 중의에서는 족삼리를 지압하면 면역기능을 조절하고, 병을 이기는 능력을 증강시키고, 비위를 조절하며, 속을 보양하여 원기를 더해 정기를 북돋우고 사악한 기운을 없앤다고 여겼다. 족삼리 혈자리는 전신의 오장육부를 관리하는 혈자리로 이는 수명을 연장하는 중요한 의미를 가지며 중요 장수 혈자리 중 하나이다.

관련자료 족삼리 지압법 보러가기


명문혈(命门穴)

명문혈

명문혈(命门穴)은 제2요추와 제3요추의 중간에 있는 경혈로 배꼽 뒷쪽에 움푹 들어간 곳을 말한다. 명문혈은 신장을 이롭게 하고 양기를 북돋우는 인체 장수 혈자리 중 하나이다. 명문이라는 것은 '생명의 문'이라는 뜻으로 뜻만 보더라도 그 중요성을 알 수 있다. 명문혈은 허리 통증과 신장 질병을 완화시키고 정력 감퇴에 효과가 있으며 노화를 방지한다. 매 일 손가락이나 손바다락으로 명문혈을 3-5분간 지압하면 좋다.


백회혈(百会穴)

백회혈

백회혈은 구급혈이자 장수혈 중 하나로 각 경혈을 한데 모아둔 곳인 아주 중요한 혈자리이다. 백회혈이 위치한 머리 중앙은 바로 대뇌가 있는 자리로 백회혈을 지압하는 것은 대뇌의 기능을 조절하는 작용을 하는 것이다. 따라서, 노령자가 백회혈을 지압하면 두뇌와 지능에 도움을 주고 노화를 늦추는 장수의 효과가 있다.

관련자료 백회혈 지압법 보러가기


용천혈(涌泉穴)

용천혈

용천혈(涌泉穴)은 인체의 생명과 깊은 연관이 있다. 용천혈은 발바닥에 위치하였지만 머리나 뇌의 질병을 치료할 경우에 많이 활용되는 구급혈이자 장수혈 중에 하나이다. 중국 속어에 이르길 '노령자가 평안하길 바라면 용천을 항상 따뜻하게 하라.'는 말이 있다고 한다. 이는 노령자가 자주 용천혈을 지압하면 체력과 체질을 향상시키고 면역능력을 증강시켜 장수에 도움이 된다는 것이다. 매 일 따뜻한 소금물에 15-30분간 족욕하면 좋다.

관련자료 용천혈 지압법 보러가기



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