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대추혈(大椎穴)

양생에서 목은 '인체의 요새'라고하며, 대추혈은 목에 있는 혈자리로 인체의 중요 혈자리 중 하나이다. 대추혈은 양기를 총괄하므로 대추혈 혈자리를 적당히 자극만 해줘도 온 몸에 양기를 불어넣어 의기를 충천해준다. 뿐만 아닌, 대추혈은 인체의 열을 떨어뜨리고 기를 조절하여 정신을 평안하게 하고 뇌를 건강하게 한다.

대추혈 위치

대추혈

대추혈은 고개를 앞으로 숙였을 때 목 뒤 뼈 중 가장 높게 튀어나오는 뼈의 바로 밑 부분, 즉 목 경추 7번 아래에 위치한 혈자리이다.

대추혈 효능

해열 효과

대추혈은 양기를 소통시켜 혈액 순환을 촉진해 열을 내리는데 도움을 준다. 대추혈과 더불어 풍치혈, 외관혈, 합곡혈 등과 같이 지압하면 더 좋다.

머리와 목통증 개선

대추혈은 목에 위치하므로 경추증이나 베개를 잘못 베고 자서 야기된 통증에 효과가 있다.

감기

대추혈은 감기에 좋은 혈자리이다. 감기로 인한 오한, 발열, 땀, 코막힘에 효과가 있으며, 대추혈과 더불어 합곡혈 그리고 풍치혈을 같이 지압하면 효과가 더 좋다. 한기는 대부분 대추혈 외부로부터 침투하므로 대추혈을 자주 지압하면 인체의 방한 능력을 높여 감기를 예방하는 효과도 볼 수 있다. 추위를 많이 타는 사람들도 이 대추혈을 지압하면 신체가 따뜻해짐을 느낄 수 있다.

기침 및 천식 완화

대추혈은 기침이나 천식 개선에 자주 사용되는 혈자리이다.

정수리 탈모 완화

대추혈은 상열감과 어깨 결림이 있으면서 나타나는 정수리탈모에 효과적인 것으로 알려져 있다.

대추혈 지압법

대추혈을 직접 자극하지 말고 대추혈 주변을 손가락을 이용해 부드럽게 살짝 누르거나 문지르면서 지압한다. 하루에 2번, 한 번에 15분 정도 마사지한다. 특히, 샤워할 때 샤워기로 대추혈 주변을 따뜻한 물로 마사지해줘도 좋다.

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