중국대학 영어수업 학위 취득 과정

'중국에서 취득하는 영국대학 학위과정'

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발 마사지는 발을 마사지해 발의 피로를 풀고 건강을 증진시키는 요법으로 발 마사지의 포인트는 발바닥 안쪽이다. 발바닥과 발등, 그리고 종아리에 분포되어 있는 반사구를 자극하여 혈액 순환을 촉진시키고 노폐물과 독소를 배출시켜 자연 치유력을 극대화시킨다. 발바닥에는 신체의 모든 기관에 반사하는 부위가 분포되어 있어서 발바닥을 자극하면 내장 기능을 좋게 한다고 한다. 발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있는 까닭에 발 끝까지 내려온 혈액이 되돌아가려면 심장의 힘만으로는 어려워 노폐물이 쌓이고 혈액 순환이 잘 되지 않기때문에 이 때 발을 마사지해 주면 혈액순환이 원활해진다고 한다. 발은 제2의 심장이라고 불릴 만큼 중요한 부위이며 전신의 혈액순환과 연관이 있다.


발 마사지 효과

에너지 순환장애 제거

발 마사지는 노폐물 배설을 촉진시켜 순환장애를 개선시킨다.

혈액순환 촉진

발 마사지는 아래쪽으로 몰리는 혈액을 발바닥 자극을 통해 심장으로 보내는 역할을 한다. 발 마사지는 발바닥, 발등에 분포되어 있는 반사구, 신경이 집결된 곳을 자극해 혈액순환을 촉진시킨다.

내분비선의 균형유지와 긴장완화

스트레스가 해소시키고 누적된 피로를 풀어주어 심신을 안정된 상태로 만들어준다.


발 마사지 지압법

발가락 당기기

발가락 하나하나를 손가락 엄지와 검지로 잡아당긴다.

엄지발가락 마사지

엄지발가락을 뒤로 젖히고 엄지발가락 가운데를 눌러준다.

발목선 누르기

발목선을 양쪽 검지로 꾹꾹 눌러준다.

발가락 튀어나온 곳 누르기

손으로 발가락 전체를 젖힌 다음 발가락 경계선에서 3센티 정도 떨어진 튀어나온 부분을 누른다.

발뒤꿈치 마사지

손바닥으로 발뒤꿈치를 감싸안고 밀가루 반죽을 하듯이 마사지한다.

발바닥 쓸어 올리기

손바닥으로 발뒤꿈치에서 발가락까지 발바닥 전체를 쓸어올린다. 건조한 발바닥 피부가 촉촉해진다.

발목 마사지

양손으로 발목 주변을 감싸서 안쪽에서 바깥쪽으로 쓸어준다.

엄지발가락 옆 누르기

엄지발가락 옆을 양쪽 엄지로 누르면서 발끝 방향으로 밀어올린다.


신체 부위별 발 마사지 지압법

머리가 아플 떄

엄지발가락을 꾹꾹 눌러 뭉친 부분을 풀어주면 두통에 효과가 있다.

소화가 안될 때

발바닥 정중앙의 움푹 들어간 부분을 손가락으로 꾹꾹 눌러 지압하면서 뭉친 부분을 풀어주면 소화운동에 도움을 준다.

폐에 좋은 발 마사지

발바닥 윗쪽에 볼록 튀어나온 곳을 꾹꾹 눌러 마사지해보자.

허리에 좋은 발 마사지

발바닥 아래쪽의 볼록 튀어나온 곳을 꾹꾹 눌러 마사지해보자.

위에 좋은 발 마사지

엄지발가락에서 조금 밑으로 만져지는 뼈부분을 꾹꾹 눌러주면 좋다.


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