환도혈(環跳穴)

환도혈은 족소양담경에 속한 혈자리로 골반외측에 자리한 허리와 다리에 좋은 혈자리로 좌골신경통의 치료에 사용된다. 환도혈은 일반적으로 허리 통증, 디스크로 인한 다리의 통증, 중풍으로 인한 반신불수, 뇌혈관 질환의 후유증 등에 도움이 되는 혈자리로 알려져 있다.

환도혈 위치

환도혈은 엉덩이에 위치하는 혈자리로 두 발을 모으고 섰을 때 고관절 위쪽으로 오목하게 들어간 곳에 위치한다.

다리의 기와 혈을 풀어주는 환도혈의 대표적인 효능은 다음과 같다.

좌골신경에 발생한 압박, 손상, 염증 등으로 인해 좌골신경과 관련된 부위, 엉덩이와 다리 쪽으로 느껴지는 통증을 말하는데 환도혈은 이 좌골신경통에 좋은 혈자리로 꼽힌다. 환도혈을 지압하면 허리와 다리의 강화하는데 도움이 된다.

환도혈을 지압하면 기혈을 원활하게 해서 기혈이 순조롭지 못해서 오는 허리와 다리의 통증을 완화할 수 있다.

환도혈을 지압하면 신체의 신진 대사를 촉진하여 근육통, 근육 피로 완화에 비교적 좋은 효과가 있다.

환도혈을 지압하면 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하여 뇌졸중 증상을 개선하는 데 도움이 된다.

환도혈은 살과 근육이 많아 손으로 직접 누르기에는 어려운 혈자리로 환도혈을 중심으로 그 주변을 마사지볼을 이용해 전체적으로 눌러줘도 좋다.