중국인 건강관리법

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노궁혈(劳宫穴)

노궁혈은 수궐음심포경에 속하는 혈자리 중 하나로 다양한 심장 관련 질환에 사용된다. 노궁혈은 현대에서는 혼수, 중풍, 열사병, 히스테리, 혈변, 흉부 팽만감, 황달. 협심증, 구내염, 구취 등의 치료에 일반적으로 사용되는 손바닥에 위치한 혈자리이다.

노궁혈 위치

노궁혈은 손바닥에 위치한 혈자리로 가볍게 주먹을 쥐었을 때 손바닥에 중지가 닿는 곳을 말한다.

노궁혈

노궁혈 효능

노궁혈은 비장과 위를 보하고 냉한 기운을 쫓는 효능이 있어 노궁혈을 자주 지압하면 심장 보양에 탁월한 효과가 있다. 그 외에는 다음과 같은 효능이 있다.

혈액순환

노궁혈은 혈액순환을 향상시키고 혈관 수축 기능을 개선해 혈관을 보호하고 혈관 경화증을 예방한다. 노궁혈을 자주 지압하면 중년 및 노인에게 좋은 건강 관리 효과가 기대할 수 있다. 용천혈과 같이 지압하면 좋다.

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뇌졸중

노궁혈을 자주 지압하면 어혈을 제거하고 혈액순환을 향상시켜 뇌졸중에도 좋은 효과를 기대할 수 있다. 용천혈과 같이 지압하면 좋다.

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피로조절

생활과 업무의 스트레스로 심신이 지칠 때 노궁혈을 지압해보자. 노궁혈을 지압하면 혈액순환을 촉진하고 피로를 효과적으로 해소할 수 있다.

불명증 및 신경쇠약

노궁혈은 마음의 불을 맑게 하고 마음을 안정시키는 효과가 있어 불면증, 신경쇠약 등을 치료하는데 사용된다.

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긴장완화

중요한 일을 앞두고 긴장되는 순간이 있다면 심호흡을 하면서 노궁혈을 지압해보자. 노궁혈을 지압하면 심박수를 조절하여 마음이 진정되는 효과는 볼 수 있다.

다한증

노궁혈은 손바닥 다한증에 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 손에 땀이 많이 날 때 노궁혈을 지압해보자.

소화불량

노궁혈은 소화기관을 안정시켜 주는 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 음식으로 인해 속이 답답하거나 더부룩할 때 혹은 스트레스로 인해 소화가 잘 되지 않을 때 노궁혈을 지압해보자.

입냄새

중의에서는 구취의 주요 원인은 위장의 열때문이라고 보는데 노궁혈이 열을 내리고 열을 내보내는데 효과가 좋은 것으로 알려져 있다.

노궁혈 지압법

손가락이나 지압봉을 이용해 노궁혈을 천천히 누르거나 원을 그리며 지압한다.

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