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연곡혈(然谷穴)

연곡혈은 족소음신경에서 자주 사용되는 혈자리 중 하나로 연곡혈은 음기를 자양하고 신장을 보양하며 열을 없애고 이뇨를 촉진하며 근육을 이완시키고 경락을 풀어주는 효능이 있다.

현대에는 인두염, 방광염, 요도염, 불규칙한 월경 등의 치료에 흔히 사용되는 혈자리이다.

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연곡혈 위치

연곡혈은 발목 안쪽 복사뼈 아래 튀어나온 뼈 밑에 음푹 들어간 부분에 위치한다.

연곡혈

연곡혈 효능

연곡혈의 주요 효능은 다음과 같다.

족저근막염

연곡혈을 지압하면 기혈 순환을 강화하고 통증 완화에 도움을 주어 족저근막염 완화와 예방에 효과적이다.

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혈당

연곡혈은 혈당을 낮추는 효능이 있어 당뇨병에도 좋은 것으로 알려져 있다.

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생리불순 등의 생식기 계통 질환

연곡혈은 생리불순에 효과가 있으며, 태계혈, 관원혈, 삼음교와 같이 지압해주면 좋다. 생리불순 외에도 불임, 월경불순, 자궁출혈, 질분비물 등의 생식기 계통 질환에 두루 사용된다.

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비뇨계 질환

연곡혈은 배뇨곤란, 빈뇨, 절박뇨, 야뇨증 등 비뇨계 질환에도 사용된다.

허리 통증

연곡혈을 지압하면 허리 통증에도 효과적인 것으로 알려져 있다.

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연곡혈 지압법

연곡혈을 손가락이나 지압봉을 이용해 꾹 누르거나 원을 그리며 지압한다.

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혈자리
백회혈삼음교태충혈
족삼리대추혈합곡혈
용천혈풍지혈낙침혈
태양혈견정혈정명혈
신궐혈명문혈천추혈
양구혈풍시혈금연혈
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