삼음교(三阴交)

삼음교는 소화기, 비뇨생식기, 그리고 생리통과 불임, 자궁 출혈 등 여성 질환에 자주 사용되는 혈자리이다. 특히, 여성에서 매우 중요하게 취급되는 혈자리로 삼음교는 여성 건강에 좋은 세 가지 혈류가 모인 혈자리라고도 한다. 단, 삼음교는 자궁을 수축시키는 작용을 하기때문에 임산부는 삼음교 혈자리를 자극하지 않도록 주의해야 한다.

삼음교 위치

삼음교는 발 안쪽 복숭아뼈에서 5센티 정도 위로 올라간 자리에 위치한다. 발목 부근에 안팎으로 둥글게 나온 복숭아뼈에서 네 개 손가락 정도 올라간 부분이라고 보면 된다.

삼음교 효능

삼음교은 간을 편안하게 하는 혈자리로 유명하다. 삼음교을 자극하면 간기능을 정상화시켜 피로 회복 및 근력보충에 좋다. 또한, 고혈압을 예방하고, 두통에도 좋으며, 불면증이나 꿈을 많이 꾸는 경우에도 삼음교 지압만으로 효과를 볼 수 있다.

난소와 자궁 보양 효과

삼음교는 여성을 늙지않게 하는 혈자리로 불릴만큼 삼음교를 자주 지압하면 여성에게있어 가장 중요한 장기인 자궁과 난소의 보양 효과를 나타낸다.

생리 불순 및 생리통 완화

삼음교는 비장, 간 및 신장의 경락이 교차하는 혈자리로 삼음교를 자주 지압하면 여성의 기혈을 원활하게 해주고 생리 불순을 조절하고 생리통 완화에도 도움이 된다.

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독소배출

삼음교를 지압하면 신체의 습한 기운과 독소를 배출해 피부 알레르기, 피부염, 습진 등과 같은 피부질환에도 도움을 준다. 맑은 피부를 꿈꾼다면 삼음교를 지압해보자.

비위조절

삼음교는 비장과 위를 조절하는 효과가 있어 복부팽만, 소화불량, 이질 등에 좋다.

혈압조절

많은 사람이 모르고 있는 한 가지! 바로 삼음교 혈자리가 혈압을 기능적으로 조절하는 효과가 있다는 것이다. 혈압이 너무 높거나 낮을 경우 삼음교를 지압하면 혈압 조절에 좋은 효과를 나타낸다.

삼음교 지압법

엄지손가락이나 지압봉을 이용해 삼음교을 지그시 누르거나 원을 그리며 지압해준다.

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