신문혈(神门穴)
신문혈은 수소음심경에 속하는 혈자리로 마음과 신경을 진정시키고, 심장을 맑게 하고, 기를 조절하는 효과가 있는 혈자리이다. 신문혈은 주로 협심증, 무맥박 증후군, 신경 쇠약, 히스테리, 정신 분열증 등의 치료에 사용되며 그 외에도 기억력 감퇴나 불면증, 건만증 등의 증상에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
신문혈은 정신 질환에 자주 사용되는 혈자리로 스트레스로 갑자기 화가 치밀어 오르거나 불안해서 가슴이 두근거리거나 초조할 때 신문혈을 지압하면 일정한 효과를 볼 수 있다.
명절증후군에 좋은 혈자리로 신문혈을 꼽는 이유가 바로 이것이다.
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신문혈 위치
신문혈은 약지손가락과 새끼손가락 아래 손바닥과 손목의 경계주름 위에 위치한다.
신문혈 효능
신경 안정의 대표 혈자리인 신문혈의 주요 효능은 다음과 같다.
심장 및 신경 정신 계통 질병
신문혈은
수소음심경에 속하는 혈자리로 심장 및 신경 정신 계통 질병에 일정한 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 신문혈을 지압하면 심계 항진(두근거림), 협심증 예방 효과가 있으며, 신경 쇠약, 히스테리, 치매 등도 개선하는 것으로 알려져 있다.
건망증, 불면증 완화
신문혈은 건망증, 불면증에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 신문혈과 더불어
백회혈을 함께 지압하면 좋다.
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고혈압
신문혈은 고혈압에도 일정한 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
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어지러움 증상 완화
머리가 띵하고 어지러울 때 신문혈을 지압해보자. 신문혈이 머리에 혈액 공급을 촉진해 어지러운 증상을 완화할 수 있다.
변비 및 식욕부진
신문혈은 변비 및 식욕부진에도 효과적이며, 반대로 과도한 스트레스로 인해 유발되는 폭식 욕구에도 신문혈을 지압하면 좋다.
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신문혈 지압법
신문혈을 엄지손가락으로 조금 아픈 느낌이 들 정도로 5초간 지그시 누르거나 혹은 둥글게 원을 그리며 지압한다.
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