십선혈(十宣穴)

십선혈은 경외기혈로 마음을 열고 뇌를 상쾌하게 하며 열을 내리고 진정시키는 효과가 있는 혈자리로 임상적으로는 주로 뇌졸중, 혼수상태, 고열 및 인후염을 치료하는데 사용되며 더위를 먹었을 때 구급혈로도 사용된다.

십선혈을 자주 지압하면 몸의 기혈을 소통해 혈액순환 기능이 향상되어 불면증, 고혈압 등에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있다.

십선혈 위치

십선혈은 아주 찾기 쉬운 곳에 위치하는데 바로 열 손가락 끝에 가장 튀어나온 부위가 바로 '십선혈' 혈자리이다.

십선혈의 주요 효능은 다음과 같다.

십선혈은 발열, 간질, 소아의 경련, 불면증, 혼수상태, 쇼크, 열사병, 히스테리, 경련, 뇌졸증 등의 응급처치에 사용된다.

십선혈은 양손 열 손가락의 지문 부위에 위치하는데 이 십선혈을 이용해 두피를 두드리는 방법을 '두피 십선혈 요법' 혹은 '탈모예방 십선혈 지압'이라 한다. 지문을 이용해 두피 전체를 골고루 두드려주면 두피 혈액순환에 좋아 탈모에 도움이 될 수 있다.

십선혈을 지압하면 머리와 뇌에 혈액공급을 원활하게 하여 치매 예방과 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

십선혈을 지압하면 혈액순환을 촉진해 손끝까지 열이 잘 전달되게 하여 수족냉증에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

십선혈은 양손으로 마치 박수치듯 손끝을 서로 부딪쳐주는 '손끝치기' 방법을 사용해도 좋고, 혹은 엄지 손톱을 이용해 살짝 통증이 느껴질 때까지 세게, 반복적으로 꼬집는 방식으로 지압해도 좋다. 단, 총 자극 시간은 매 번 5분을 초과하지 않도록 한다.