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면역력을 향상시키는 약초

인체의 면역계가 튼튼하면 병에 걸리지 않는다는 것은 누구나 다 아는 사실이다. 바이러스나 세균 등이 우리 몸에 들어왔을 때를 대비해 평소 건강한 생활습관으로 면역력을 높이는 것은 무엇보다 중요하다. 평소 규칙적인 생활 습관과 적당한 운동 등으로 면역력을 강화시키면 병원균을 저항하는 힘을 강화시켜 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있다. 여기에서는 면역력을 향상시키는 약재에 대해서 알아보도록 하자.

구기자

구기자

진시황의 불로초로도 유명한 구기자에는 '다당'이라는 성분이 많이 함유되어있는데 이 성분이 백혈구 수치를 늘려 면역 기능 개선, 뇌세포 손상 방지, 피부 건강, 눈, 혈당 수치, 간기능 개선, 감기 예방 등의 효과가 있다.

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오미자

오미자

다섯가지 맛을 가진 오미자는 간의 기능을 회복하고 혈액순환을 도와 면역력 증강 효과가 뛰어나 강장제로도 사용된다.

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하수오

하수오

하수오는 인삼, 구기자와 더불에 3대 명약으로 유명하다. 하수오란 명칭은 흰머리카락이 검게 된다는 데서 유래되었는데 하수오는 장수를 돕는 약초로 신장 기능을 강화해 머리카락을 검게 하고, 면역력 증강, 원기회복, 노화 방지, 탈모 예방, 심혈관 질환 예방 등의 효과가 있다.

맥문동

맥문동

맥문동에는 면역력 향상 및 기억력 감퇴 예방 효과로 알려진 아미노산 신경 전달 물질이 많이 함유되어 있으며, 특히 기침과 가래를 동반하는 폐질환을 완화하는 효능이 있는 것으로 알려져 있다.

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인삼

인삼

인삼은 이미 다양한 논문과 실험을 통해 면역력 향상 효과를 인정받은 약재이다. 인삼 뿌리에는 면역력 증강과 피로 개선 효과가 있는 진세노사이드, 폴리페놀 같은 기능성 물질이 풍부하다.

울금

울금

울금은 진시황의 불로초 중 하나로 강력한 항산화, 항염 작용을 제공하는 커큐민 성품을 다량 함유하고 있다. 담즙 분비를 촉진해 지방 분해를 돕는 울금은 당뇨병 등 만성질환 예방과 치료에 효과적이며, 면역력 증강, 암세포 증식 억제, 그리고 소화 촉직을 돕는 것으로 알려져 있다.

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황기

황기

황기는 장기간 다량 복용해도 해가 없는 약재 중 하나로 기를 보강하는 황기에는 다당류, 아미노산이 함유되어 있어 몸을 보해주는 역할을 히며, 식은땀을 가라앉혀주고 면역기능을 강화시켜준다.

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한련초

한련초

국화과 한해살이 풀에 해당하는 한련초는 비타민A가 풍부하게 함유되어있어 면역력을 강화하고 조절하는 효과가 있다.특히 한련초는 탈모 개선을 위한 약재로도 많이 사용된다.

동충하초

동충하초

진시황과 양귀비가 불로장생을 위해 즐겨 먹었다는 동충하초는 폐를 보호하고, 신장을 튼튼하게 하며, 지혈을 막고, 기침을 멎게 하는 효능을 갖고 있다. 또한, 면역세포 활성과 면역물질 생성을 증가시켜 면역력을 증진하는 효과가 있으며 염증을 억제시켜 자연 치유력을 높이는데 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

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