중국인 건강증진법

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다이어트 건강정보

중국 사람들의 다이어트 방법으로 크게는 혈자리를 지압하는 것과 전통차를 마시는 것을 꼽을 수 있다. 다이어트를 위해서는 소화기능을 돕고 부종을 빼는 혈자리를 지압하거나 혹은 지방 제거와 식욕억제 및 위장기능을 강화시키는 보이차, 녹차, 연잎차, 우롱차 등을 마시면 좋다.


다이어트에 좋은 중국전통차


다이어트 혈자리 지압법


다이어트 효과 및 변비 개선 '차전자'


변비 개선 '오미자'
셀프지압법

셀프 지압법

지압법이란 혈자리라 불리는 실제로 특정 질환과 관련된 자리인 경혈, 몸의 일정 부위를 압박함으로써 건강의 증진을 도모하거나 질병의 치료를 돕는 수기요법을 말한다. 지압법은 손가락으로 경혈 혹은 특정 혈자리를 누르거나 밀거나 문질러주는 방식으로 질병을 방지하고 예방하는 추나의 한 방법이다.


지압법


손가락 지압법


발가락 지압법
건강증진법

건강증진법

중국인들은 건강한 삶을 위해 아침마다 삼삼오오 태극권을 즐기고, 매일 차를 즐기며, 몸에 좋은 약재로 음식을 만들어 먹는다.


태극권


중국전통차 종류 및 마시는 방법


중국요리
혈자리

혈자리

혈자리란 인체 경락선의 특별한 포인트 부위를 말한다. 중의에서는 침구, 추나, 지압, 쑥뜸을 이용해 상응하는 경락, 혈자리 지압점을 자극하여 질병을 치료한다.


혈자리(경혈)란?


백회혈 혈자리


족삼리 혈자리


용천혈 혈자리


태양혈 혈자리


정명혈 혈자리


합곡혈 혈자리


태충혈 혈자리


삼음교 혈자리


대추혈 혈자리


풍지혈 혈자리


견정혈 혈자리


낙침혈 혈자리


발 혈자리


귀 혈자리


5대 장수 혈자리
건강증진법

중국약재

중국인들은 음식을 만들 때 자주 약재를 사용한다. 약재라기보다는 음식에 가까운 중국약재에 대해서 알아보자.


구기자


울금


맥문동


제비집


황기


동충하초


비염에 좋은 약초


간에 좋은 약초


면역력을 높이는 약재
중국유학사 추천 프로그램