다이어트 건강정보

중국 사람들의 다이어트 방법으로 크게는 혈자리를 지압하는 것과 전통차를 마시는 것을 꼽을 수 있다. 다이어트를 위해서는 소화기능을 돕고 부종을 빼는 혈자리가 지압하거나 혹은 지방 제거와 식욕억제 및 위장기능을 강화시키는 보이차, 녹차, 연잎차, 우롱차 등을 마시면 좋다.

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다이어트에 좋은 중국전통차

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다이어트 혈자리 지압법

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중국전통차 종류 및 마시는 방법

셀프 지압법

지압법이란 혈자리라 불리는 실제로 특정 질환과 관련된 자리인 경혈, 몸의 일정 부위를 압박함으로써 건강의 증진을 도모하거나 질병의 치료를 돕는 수기요법을 말한다. 손가락으로 경혈 혹은 일정 부위를 누르거나 밀거나 문질러주는 방식으로 질병을 방지하고 예방하는 추나의 한 방법이다.

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지압법

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손가락 지압법

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발가락 지압법

혈자리

혈자리란 인체 경락선의 특별한 포인트 부위를 말한다. 중의에서는 침구, 추나, 지압, 쑥뜸을 이용해 상응하는 경락, 혈자리 지압점을 자극하여 질병을 치료한다.

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혈자리(경혈)이란

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백회혈 혈자리

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족삼리 혈자리

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용천혈 혈자리

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두통에 좋은 혈자리

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탈모에 좋은 혈자리

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허리통증에 좋은 혈자리

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생리통에 좋은 혈자리

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5대 장수 혈자리

건강증진법

건강한 삶을 위해 중국인들은 태극권을 즐긴다. 중국에 가면 아침마다 삼삼오오 모여 태극권에 열중인 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 태극권은 정신건강에서부터 육체적인 부분에 이르기까지 의학적인 효능이 뛰어난데 특히, 태극권은 파킨슨병 환자들의 균형을 잡아주고 걷기 능력을 향상시켜준다는 연구 결과도 있으며, 대상포진 예방에 태극권 수련이 좋다는 미국의학저널지에 기사가 보도 되기도 했다.

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태극권

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중국요리