지압법 종류

지압은 추나 기술의 명칭 중 하나이다. 손가락으로 경혈 혹은 일정 부위를 누르거나 밀거나 문질러주는 방식으로 질병을 방지하고 예방하는 추나의 한 방법이다. 경혈이란 우리 몸의 경락 위에 있는 특수한 지점으로, 침을 놓거나 뜸을 뜨는 자리이다.

경혈은 우리 몸의 주요 기관 위에 존재하며, 사람 몸에는 361개의 경혈이 있다고 한다. 특히, 이 경혈은 실제로 특정 질환과 관련된 자리라고 한다.

지압법은 혈자리라 하는 이러한 경혈, 몸의 일정 부위를 압박함으로써 건강의 증진을 도모하거나 질병의 치료를 돕는 수기요법이다. 이렇게 경혈을 지압함으로서 몸의 기와 혈액을 조화시키고 경락을 소통시켜 오장육부를 이롭게 한다.

일반적으로 널리 자주 사용되는 지압법의 방식은 슬라이딩 지압법과 연속 지압법이 있다.

슬라이딩 지압법

슬라이딩 지압법은 강한 압력으로 경혈을 누르며 일정한 방향으로 반복적으로 밀어주는 방식이다.

연속 지압법은 중간 정도의 압력으로 계속하여 경혈을 누르는 방식으로 이 때에는 손가락으로 밀지 않는다. 자연스럽게 자신의 체중을 지지하는 동작으로 경혈에 압력을 가한다.