중국대학 영어수업 학위 취득 과정

'중국에서 취득하는 영국대학 학위과정'

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다이어트나 미용을 위해서도 혈자리 지압법이 도움이 된다. 예쁜 다리 라인이라 뱃살을 빼는데 도움이 되는 혈자리로는 풍시혈, 양구혈, 족삼리 그리고 천추혈이 있다.


풍시혈(风市穴) 다이어트

풍시혈 효능

얇은 허벅지, 허벅지 다이어트를 희망한다면 풍시혈을 지압한다. 풍시혈을 지압해주면 하체의 혈액 순환을 원활하게 도와 부종을 줄여주고 다리의 통증이나 시림, 저림 증상에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 특히, 중풍 뇌졸중으로 다리에 힘이 없을 경우 풍시혈을 지압해주면 다리 근력 회복에도 도움이 된다고 한다.

풍시혈 위치

풍시혈

풍시혈은 허벅지 앞쪽의 큰 근육인 대퇴사두근에 위치한다. 쉽게 말하면 차렷 자세로 선 상태에서 팔을 늘어뜨렸을 때 세번 째 손가락 끝이 닿는 허벅지 부위를 말한다.

풍시혈 지압법

손가락을 이용해 수시로 꾹꾹 눌러주면 좋다.


양구혈(梁丘穴) 다이어트

양구혈 효능

양구혈은 무릎주변의 혈액순환을 돕고 소화기 질환에도 효과가 있는 혈자리이지만 양구혈을 지압하는 것은 예쁜 다리 라인을 만들기에도 좋은 것으로 알려져 있다. 예쁜 다리 라인을 만드는 다이어트를 희망한다면 양구혈을 지압하자!

양구혈 위치

양구혈

무릎 3-4cm 위 움푹 들어간 자리가 양구혈이다.

양구혈 지압법

양구혈 혈자리의 살을 가볍게 잡고 비비면서 3분간 손으로 누른다.


족삼리(足三里) 다이어트

족삼리 효능

무병장수 혈자리라고도 불리는 대표적인 장수 혈자리 족삼리가 다이어트에서 효과가 있다고 한다. 바로 족삼리의 다리의 부종을 풀어주는 역할이 바로 그것이다. 다리의 부종을 푸는 다이어트를 희망한다면 족삼리를 지압해보자!

족삼리 위치

족삼리

무릎의 슬개골 바로 밑에 움푹 파인 두 곳 중 바깥쪽을 외슬안이라고 하며, 이 외슬안에서 네 손가락의 폭만큼 내려간 부위에 위치한다.

족삼리 지압법

엄지 손가락이나 중지와 검지 손가락을 이용해 조금 아픈 느낌이 들 정도로 지그시 위에서 아래로 3~5초 정도 눌러주거나 지압점 주변을 원을 그리며 마사지해준다. 수시로 반복해주면 좋다.


천추혈(天樞穴)다이어트

천추혈 효능

천추혈을 지압하는 것은 소화기 전반의 활동이 촉진되어 위장 기능이 저하되어 나타나는 소화불량, 그리고 대장 기능 저하로 나타나는 변비나 설사 증상에 좋다. 또한 이런 효능으로 인해 뱃살을 빼는데도 효과가 있어 다이어트에 도움이 된다고 한다. 뱃살때문에 고민이라면 뱃살 다이어트에 도움이 되는 천추혈을 지압해보자!

천추혈 위치

천추혈

천추혈은 배꼽에서 좌우 양쪽으로 손가락 세 마디 정도 떨어진 지점에 위치한다.

천추혈 지압법

손가락을 이용해 수시로 꾹꾹 눌러주면 좋다.


위에서 소개한 다이어트에 도움이 되는 혈자리를 손으로 자극하는 지압법 외에도 마시면서 하는 '중국차 다이어트' 방법이 있다. 특히, 다이어트 차를 마시는 것과 손으로 하는 다이어트 지압법은 누구나 어디에서든 쉽게 할 수 있는 극히 평범하고 쉬운 다이어트 방법 중 하나이다. 다이어트에 도움이 되는 다이어트에 좋은 중국전통차도 살펴보도록 하자.

셀프 건강 지압법

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지압법
생리통에 좋은 지압법
탈모에 좋은 지압법
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허리통증에 좋은 혈자리
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족삼리 혈자리
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백회혈 혈자리
5대 장수 혈자리
다이어트에 좋은 중국전통차

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