수족냉증에 좋은 약재
수족냉증은 일반적으로 추위 등 외부 자극에 의해 혈관이 수축하면서 손발 같은 말초 부위에 혈액 공급이 적어 발생한다.
또한 수족냉증은 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장으로 인해 발생하기도 한다.
따라서, 남성보다는 여성에게서 많이 발생한다.
수족냉증은 손발에 가장 자주 생기며 무릎이나 아랫배, 허리 등의 부위에서도 나타난다.
수족냉증이 심하면 몸이 차가워지다 못해 저리거나 아프며 소화불량, 만성피로, 식욕저하 등의 증상이 나타나고 질병이 발생할 수도 있다.
평소 수족냉증을 예방하고 완화하려면 손발뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 하는 것이 무엇보다 중요하다.
여기에서는 수족냉증에 좋은 약재에 대해서
알아보도록 하자.
수족냉증에 좋은 약재로는 생강, 계피, 대추 등이 있다.
수족냉증에 좋은 약초 생강
생강은 식용과 약용으로 모두 쓰이는 약재로 생강은 몸의 냉증을 없애 차가운 몸을 따뜻하게 하고 양기를 잘 돌게 해서 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있어 겨울철 대표 약재로 꼽는다.
생강은 항염 및 항산화 작용이 뛰어나 체내 노폐물을 제거할 뿐만 아니라 기침, 가래에도 좋으며, 생강의 알싸한 향과 매운맛 성분이 혈액순환을 촉진하고 혈압과 체온을 정상화한다.
생강은 동의보감에서도 '성질이 따뜻한 약으로 양기를 잘 돌게 한다' 고 설명하고 있다.
생강은 잘게 썰어 설탕이나 꿀에 재워 차로 마시면 좋다.
호흡기 건강에 좋은 약초 계피
계피는 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료로 불리는 아주 중요한 약재이다. 계피는 몸을 따뜻하게 해 혈액순환을 촉진시켜 특히 수족냉증에 효과적이고, 소화기 계통 질환에도 좋다..
계피의 주성분인 ‘신남알데하이드’는 살균 및 항암효과도 있는 것으로 알려져 있다.
계피는 생강과 함께 차로 끓여 마시면 좋다.
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호흡기 건강에 좋은 약초 대추
대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 체온을 상승시켜 주고 혈액순환을 개선해 수족냉증에 좋으며
또한 대추는 천연 신경안정제, 천연 수면제라고 불릴 정도로 대추씨를 제거하지 않고 달여서 마시면 불면증에도 효과적인 것으로 알려져 있다.
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