여름철 질환 완화에 좋은 지압법

한 여름에는 30도가 넘는 폭염으로 인해 신체에 각 종 증상들이 나타난다. 바로 여름 더위로 인한 불면증, 스트레스, 식욕 부진 그리고 냉방기기 사용으로 인한 냉방병, 소화 장애 등이 바로 그것이다.

여기에서는 한 여름에 자주 나타나는 증상들에 좋은 혈자리 지압법에 대해서 알아보도록 하자.

여름철 증상 불면증에 좋은 혈자리 지압법

열대야란 한밤중에도 기온이 25도 이상 유지되는 현상을 말한다. 열대야가 지속되면 밤잠을 설치는 경우가 많으며, 이러한 한여름의 열대야는 평소 별다른 수면 문제가 없던 사람들도 불면증을 겪을 수 있다. 열대야로 인한 지속적인 불면증은 두통, 피로감, 무기력증 등 다양한 형태로 일상 생활에 지장을 초래할 수 있어 주의가 필요하다.

불면증에 좋은 대표 혈자리로는 용천혈, 합곡혈, 태충혈, 풍지혈 등이 있다. 잠자리에 들기 전에 불면증에 좋은 혈자리를 지압해보자.

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여름철 질환 냉방병에 좋은 혈자리 지압법

여름철 무더위가 시작되면 많은 사람들이 에어컨 등 냉방기기를 많이 사용하는데 이러한 냉방기 사용으로 인해 대표적으로 나타나는 증상이 바로 냉방병이다.

여름철 감기라 불리는 냉방병은 야외 기온이 매우 높은 여름철에 장시간 냉방기기를 가동함으로써 실내와 외부의 온도차가 커져 몸이 적응하지 못해 발생하는 질병이다. 증상은 감기와 비슷해 많은 사람들이 감기로 오해하기도 한다.

냉방병의 주요 증상으로는 피로감, 오한, 변비, 설사, 소화불량, 복통 등이 있으며 알레르기 비염과 비슷한 콧물, 코 막힘, 눈 충혈 등도 발생한다.

냉방병 증상에 좋은 대표 혈자리로는 '대추혈(大椎穴)'이 있으며 대추혈은 인체의 열을 떨어뜨리고 기를 조절하는 혈자리로 대추혈을 지압하면 신진대사를 촉진해 면역력을 높여 발열, 땀, 코막힘 등 감기 증상 완화에 도움이 된다. 대추혈과 더불어 합곡혈을 같이 지압하면 효과가 더 좋다.

냉방병 증상에 따르는 기타 다른 혈자리는 다음과 같다.

여름철 입맛이 떨어졌을 때 좋은 혈자리 지압법

음식을 섭취하면 열이 많이 발생한다. 단, 여름철에 음식을 섭취하게 되면 우리 몸은 체온 상승을 막기 위해 식욕 억제 호르몬인 렙틴을 분비하면서 우리의 입맛을 떨어뜨린다.

또한, 폭염으로 인해 체온 조절에 문제가 생겨 스트레스 호르몬이 분비되면 위장 운동 기능이 약해지고 소화 효소 분비도 줄어들어 식욕이 저하된다.

이렇게 여름철에 식욕이 없을 때 입맛 돋우기에는 '내관혈(內關穴)'이 효과적이다. 여름철 더위에 피로나 스트레스로 입맛이 떨어졌을 때 내관혈을 지압해보자. 내관혈을 지압하면 약해진 위장 기능을 강화하고 소화력을 회복하는 데 도움이 된다.

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