불면증에 좋은 혈자리 지압법

인간의 3대 욕구 중 하나라는 수면욕구, 그런데 불면증에 시달린다면 굉장히 큰 스트레스를 받을뿐만 아니라 생활에 큰 영향을 주게 된다. 잠들기 어렵거나 밤에 자주 깨고, 깊은 잠을 못자거나 아침에 일찍 깨는 등 다양한 형태로 불면증이 나타난다. 다양한 이유로 잠에 들지 못하는 현대인의 고질병인 불면증도 관련 혈자리 지압법을 통해서 불면증을 개선할 수 있다.

여기서는 불면증에 좋은 혈자리 지압법에 대해서 알아보도록 하자.

불면증에 좋은 혈자리 풍지혈

불면증에 좋은 혈자리로 풍지혈(风池穴)이 있다. 풍지혈은 목 뒷덜미 쪽에 푹 패인 곳에 위치하는데 목이나 어깨의 경직은 뇌로 가는 혈류량을 저지해 두통과 불면증이 온다. 풍지혈을 지압하면 혈류 흐름을 원활하게하고 단단하게 굳은 근육을 풀어 숙면에 도움을 준다.

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불면증에 좋은 혈자리 완골혈

완골혈(完骨穴) 혈자리는 귀 뒤에 오목하게 들어간 곳에 위치한다. 완골혈은 불면증에 좋은 혈자리로 우리 몸의 피로 물질을 제거해 숙면을 도와준다. 또한 두통에도 좋은 혈자리로 알려져있다.

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불면증에 좋은 혈자리 태충혈

불면증에 좋은 태충혈(太冲位) 혈자리는 엄지발가락과 검지발가락 두 뼈 사이의 위치한 발등의 오목하게 들어간 부위에 위치한다. 태충혈은 우울증과 불면증 개선에 사용되는 혈자리로 태충혈은 기혈의 순환을 원활하게 해주기 때문에 혈액순환이 잘 안되서 잠이 오지 않는 경우나 지쳐서 잠을 잘 이루지 못할 때도 태충혈을 지압하면 숙면에 도움이 된다.

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