중국인 건강증진법

'스스로 챙기는 건강정보'

« 혈자리지압법 다이어트중국차 »

불면증에 좋은 지압법

인간의 3대 욕구 중 하나라는 수면욕구, 그런데 불면증에 시달린다면 굉장히 큰 스트레스를 받을뿐만 아니라 생활에 큰 영향을 주게 된다. 잠들기 어렵거나 밤에 자주 깨고, 깊은 잠을 못자거나 아침에 일찍 깨는 등 다양한 형태로 불면증이 나타난다. 다양한 이유로 잠에 들지 못하는 현대인의 고질병인 불면증도 관련 혈자리 지압법을 통해서 불면증을 개선할 수 있다. 여기서는 불면증에 좋은 혈자리 지압법에 대해서 알아보도록 하자.

풍지혈(风池穴)

풍지혈

불면증에 좋은 혈자리로 풍지혈이 있다. 풍지혈은 목 뒷덜미 쪽에 푹 패인 곳에 위치하는데 목이나 어깨의 경직은 뇌로 가는 혈류량을 저지해 두통과 불면증이 온다. 풍지혈을 지압하면 혈류 흐름을 원활하게하고 단단하게 굳은 근육을 풀어 숙면에 도움을 준다.

완골혈(完骨穴)

완골혈

완골혈은 귀 뒤에 오목하게 들어간 곳에 위치한다. 완골혈은 불면증에 좋은 혈자리로 우리 몸의 피로 물질을 제거해 숙면을 도와준다. 또한 두통에도 좋은 혈자리로 알려져있다.

태충혈(太冲位)

태충혈

태충혈은 엄지발가락과 검지발가락 두 뼈 사이의 위치한 발등의 오목하게 들어간 부위에 위치하는데 우울증과 불면증 개선에 사용되는 혈자리이다. 태충혈은 기혈의 순환을 원활하게 해주기때문에 혈액순환이 잘 안되서 잠이 오지 않는 경우나 지쳐서 잠을 잘 이루지 못할 때도 태충혈을 지압하면 숙면에 도움이 된다.

합곡혈(合谷穴)

합곡혈

합곡혈은 엄지손가락과 검지손가락 두 뼈 사이의 음푹 들어간 곳에 위치하며 합곡혈은 불면증으로 인한 두통과 스트레스를 완화하는 데 사용되는 혈자리이다.

용천혈(湧泉穴)

용천혈

스트레스나 이로 인한 두통으로 인한 불면증에는 용천혈을 지압하면 좋다. 용천혈을 지압하면 심신 안정과 스트레스 해소에 도움을 줘 불면증을 개선할 수 있다.

추천 셀프 건강 지압법

더 많은 지압법 보러가기
다이어트 지압법
탈모에 좋은 지압법
두통에 좋은 지압법
허리통증에 좋은 혈자리
오십견에 좋은 혈자리
어깨 통증에 좋은 혈자리
5대 장수 혈자리
다이어트 효과 및 변비 개선 '차전자'
세계 3대 명약 구기자

영국대학영어수업과정