혈액순환에 좋은 지압법

혈액은 혈관을 통해 순환하면서 산소를 운반하고 필요한 영양분을 보충해 우리 몸이 제 기능을 할 수 있도록 도와준다. 따라서 혈액이 잘 순환하지 않으면 당뇨병, 심장 질환, 뇌혈관 질환 등 다양한 질병에 노출된다. 나이나 성별과 상관없이 남녀노소 누구나 신경 써야 하는 것이 바로 혈액순환이다.

특히 추운 날씨에는 혈관을 급격히 수축하게 만들어 원활한 혈액순환을 방해하기 때문에 신체 온도가 내려 가면서 혈액 순환이 잘 이루어지지 않는 경우가 많다.

여기에서는 혈액순환에 도움이 되는 혈자리에 대해서 알아보자. 혈액순환에 도움이 되는 혈자리에는 노궁혈, 합곡혈, 조해혈, 백회혈, 혈해혈 등이 있다.

혈액순환에 좋은 혈자리 합곡혈(合谷穴)

합곡혈은 수양명대장경을 대표하는 혈자리로 수양명대장경은 기와 혈이 충만하다. 때문에 합곡혈을 자주 지압하면 기의 정체를 막아 전신의 기혈 순환을 촉진할 수 있다. 합곡혈은 엄지손가락과 검지손가락 두 뼈 사이의 음푹 들어간 곳에 위치한다.

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혈액순환에 좋은 혈자리 조해혈(照海穴)

조해혈은 어혈을 제거하고 인체 내의 혈액 순환을 돕는 중요한 혈자리이다. 조해혈은 발 안쪽 복숭아뼈 중심선 바로 아래 오목하게 들어간 곳에 위치한다.

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혈액순환에 좋은 혈자리 혈해혈(血海穴)

혈해혈은 족태음비경에 속하며 혈해혈은 혈자리 이름과 같이 혈액과 관련된 혈자리로 혈액을 생성하고 혈액 순환을 촉진하며 어혈을 제거하는 중요한 혈자리이다. 혈해혈은 슬개골, 즉 무릎뼈 안쪽 모서리에서 위쪽으로 6㎝ 정도 위에 위치한다.

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혈액순환에 좋은 혈자리 노궁혈(劳宫穴)

혈액순환에 좋은 혈자리로 노궁혈이 있다. 노궁혈을 자주 지압하면 어혈을 제거하고 혈관 수축 기능을 개선할 뿐만 아니라 혈액순환을 향상시켜 혈액순환에 좋은 효과를 기대할 수 있다. 노궁혈은 가볍게 주먹을 쥐었을 때 손바닥에 중지가 닿는 곳을 말한다.

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