고혈압에 좋은 지압법

혈압은 혈액이 동맥혈관 벽에 가하는 힘을 말하는데 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 본다. 고혈압이 위험한 이유는 관상동맥질환, 뇌혈관질환, 심부전, 만성신장질환 등의 합병증 때문으로 머리가 무겁거나 숨이 차거나 두통, 이명, 현기증 등의 증상이 나타날 수도 있지만 일반적으로 고혈압은 합병증이 생기기 전에는 별다른 증상이 나타나지 않는다고 한다.

여기에서는 고혈압에 도움이 되는 혈자리에 대해서 알아보도록 하자. 고혈압에 좋은 혈자리로는 합곡혈, 천주혈, 풍지혈,태충혈 등이 있다.

고혈압에 좋은 합곡혈(合谷穴)

천하 제일의 혈자리라 불리는 합곡혈을 지압하면 목 혈관의 긴장을 풀고 심장을 잘 움직이게 해서 혈압을 낮추는 효능이 있는 것으로 알려져 있다.

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고혈압에 좋은 풍지혈(风池穴)

고혈압에 좋은 혈자리로 풍지혈이 있다. 풍지혈은 눈과 귀, 뇌로 통하는 혈자리로 풍지혈을 자주 지압해주면 혈액순환이 좋아져 머리가 맑아지고 고혈압에 좋은 것으로 알려져 있다. 풍지혈은 목 뒷덜미 쪽에 푹 패인 곳에 위치하고 있다.

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고혈압에 좋은 천주혈(天柱穴)

천주혈은 중풍과 같은 뇌질환에도 활용할 수 있는 혈자리로 천주혈을 자주 지압하면 근육을 이완시키고 머리의 혈액순환을 촉진시켜 후두통과 경항통, 고혈압에 좋은 것으로 알려져 있다. 천주혈은 머리 뒤쪽 머리카락이 시작되는 부위, 목과 머리가 만나는 오목한 지점에서 양 옆으로 2-3cm 정도에 위치한다.

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고혈압에 좋은 태충혈(太冲位)

고혈압에 좋은 혈자리로 태충혈이 있다. 태충혈은 두통과 어지럼증에 효과가 있으며, 고혈압을 예방하는 것으로 알려져 있다. 머리 쪽으로 상충하는 기운을 내려서 고혈압에 효과적인 것으로 알려져 있다. 태충혈은 엄지발가락과 검지발가락 두 뼈 사이의 위치한 발등의 오목하게 들어간 부분에 위치한다.

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