견정혈(肩井穴)
견정혈은 어깨 통증에 사용되는 대표적인 혈자리이다. 장시간의 스마트폰과 컴퓨터 사용, 혹은 스트레스로 인해 어깨가 아프고 결리다면 견정혈을 지압해보자. 견정혈은 어깨와 목 통증 이외에도 이명, 고혈압, 낙침에도 사용되는 혈자리이다. 단, 임산부는 견정혈을 지압하지 않도록 주의하며, 고혈압이나 심혈관질환 환자들도 견정혈을 너무 세게 혹은 너무 오래 지압하지 않도록 한다.견정혈 위치
견정혈은 고개를 숙였을 때 가장 튀어나온 목뼈에서 어깨 끝까지 일직선상의 중간점에 위치한 혈자리다. 어깨 위에 제일 높은 곳으로 누르면 움푹 들어간 곳에 위치한다.
견정혈 효능
어깨 통증 완화
어깨 및 목 통증에 사용되는 대표적인 혈자리로서 특히 어깨 결림에는 견정혈 지압법의 효과가 가장 좋다.낙침
어느 날 갑자기 잠자리에서 일어났더니 목이 돌아가지 않는다! 견정혈은 낙침에도 사용된다. 이밖에도 견정혈은 이명, 고혈압, 치통, 유선염, 편도선염 등에도 사용된다.견정혈 지압법
손가락이나 지압봉을 이용해 지그시 누르거나 혹은 둥글게 원을 그리며 지압한다.증상별 추천 혈자리 지압법
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