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견정혈(肩井穴)

견정혈은 어깨 통증에 사용되는 대표적인 혈자리이다. 장시간의 스마트폰과 컴퓨터 사용, 혹은 스트레스로 인해 어깨가 아프고 결리다면 견정혈을 지압해보자. 견정혈은 어깨와 목 통증 이외에도 이명, 고혈압, 낙침에도 사용되는 혈자리이다.

단, 임산부는 견정혈을 지압하지 않도록 주의하며, 고혈압이나 심혈관질환 환자들도 견정혈을 너무 세게 혹은 너무 오래 지압하지 않도록 한다.

견정혈 위치

견정혈은 고개를 숙였을 때 가장 튀어나온 목뼈에서 어깨 끝까지 일직선상의 중간점에 위치한 혈자리다. 어깨 위에 제일 높은 곳으로 누르면 움푹 들어간 곳에 위치한다.

견정혈

견정혈 효능

어깨 통증 완화

어깨 및 목 통증에 사용되는 대표적인 혈자리로서 특히 어깨 결림에는 견정혈 지압법의 효과가 가장 좋다.

낙침

어느 날 갑자기 잠자리에서 일어났더니 목이 돌아가지 않는다! 견정혈은 낙침에도 사용된다.

이밖에도 견정혈은 이명, 고혈압, 치통, 유선염, 편도선염 등에도 사용된다.

견정혈 지압법

손가락이나 지압봉을 이용해 지그시 누르거나 혹은 둥글게 원을 그리며 지압한다.

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