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명문혈(命门穴)

명문'命门'이라는 것은 '생명의 문'이라는 뜻으로 뜻만 보더라도 그 중요성을 알 수 있다. 명문혈은 신장을 이롭게 하고 양기를 북돋우는 인체 장수 혈자리 중 하나이다.

명문혈 위치

명문혈

명문혈은 제2요추와 제3요추의 중간에 있는 경혈로 배꼽 뒷쪽의 등에 움푹 들어간 곳에 위치하며 명문혈 양 옆으로 신장이 위치한다.

명문혈 효능

허리 통증 완화

명문혈은 허리 통증에 중요한 혈자리 중 하나로 허리 통증을 완화하는데 도움이 된다.

신장기능 강화

명문혈을 자주 지압하면 신장 기능 강화에 도움이 된다.

두통 완화

명문혈은 머리가 깨질듯한 통증에 도움이 된다.

피로회복

명문혈은 원기를 주관하는 혈자리로 피로회복, 체력강화 등에 도움이 된다.

이외에도 명문혈은 야뇨증, 설사, 생식 관련 기능이 약해진 경우, 불규칙한 월경 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

명문혈 지압법

손가락이나 지압봉을 이용해 명문혈을 3-5분간 지압하면 좋다. 반복해서 명문혈을 눌러주거나 명문혈을 혈자리 주변을 원을 그리며 마시지해주거나 손바닥으로 명문혈 주변을 비비며 따뜻하게 해줘도 좋다.

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