중도혈(中都穴)

중도혈은 족궐음간경에 속하는 혈자리로 중도혈은 간을 보하고 혈을 보하며 기를 촉진하고 통증을 완화시키는 효능이 있다. 중도혈은 월경불순, 자궁출혈, 복통, 류마티스 관절통 등에 좋은 효과를 보인다.

중도혈 위치

중도혈은 안쪽 복숭아뼈와 무릎 안쪽과 연결했을 때 중간 부위로 정강이뼈 바로 뒤쪽에 위치한다.

중도혈의 주요 효능은 다음과 같다.

중도혈은 지압하면 다리 부위에 혈액순환을 촉진시켜 다리 경련을 억제하는 효과가 있다. 심각한 경우가 아니라면 단 10초만 지압해도 쥐가 서서히 풀리는 것을 느낄 수 있을 것이다. 다리에 쥐가 났을 때는 중도혈과 더불어 양릉천혈과 같이 지압하면 좋다.

중도혈은 옆구리 통증에도 좋은 효과가 있다. 옆구리 통증에는 양릉천혈, 공손혈, 장문혈, 지구혈 등과 함께 지압하면 좋다.

중도혈은 수독으로 인한 냉증과 부종 해소에 좋은 혈자리이다. 중도혈은 하체의 혈액순환을 원활하게 해주기 특히 저녁에 하체가 잘 붓는 경우에 중도혈을 지압해주면 좋다.

중도혈을 지압하면자궁 혈액순환이 좋아져 생리통이나 생리불순을 개선하는데 도움이 되며, 자궁 내 이상 출혈, 자궁내막염 등에도 좋은 효과를 보인다.

중도혈을 손가락이나 지압봉을 이용해 꾹 누르거나 원을 그리며 지압한다.